肺炎会传染吗,肺炎的常见保健方法

肺炎会传染吗,肺炎的常见保健方法有:一是保持室内环境的通风;二是避免家中的儿童呼吸新鲜空气;三是保持室内环境的清洁卫生;四是多吃水果,少吃生冷的食品;四是不要接触一些刺激性的食物;五是注意口腔卫生;六是要勤洗手,尤其是患有传染性肺炎的儿童,更应注意;六是注意饮食,特别是日常的饮食。那么肺炎的常见保健方法有哪些?下面为大家介绍。

肺炎的常见保健方法

1、饮食要规律

在饮食要有规律,每天保证一个充足的睡眠,这样可以提高免疫力,减少病毒感染的机会,减少疾病的发生。

2、多食富含钙的食物

研究发现,如果体内有抗血小板凝集的抗体,在短时间内使组织细胞内的白细胞聚集,容易形成血栓,导致脑血栓,因此,平时应注意多吃富含钙的食品,如牛奶、奶酪、豆制品等,因为钙是形成缺血性中风的主要原因,所以每天摄入量应在250毫克以内。

3、多食含维生素C的食物

缺血性中风的患者体内缺乏维生素C,应多吃富含维生素C的水果,如柠檬、草莓、鲜枣、猕猴桃、橙子等,这些水果能使患者体内的血脂降下来。多吃水果蔬菜,如西红柿、柿子、橘子、苦瓜、苦瓜、黄瓜等,可以起到软化血管,降血压的作用,也对预防脑中风大有益处。